Modul 1: Standortbestimmung

• Wer bin ich gerade – emotional, mental, im Alltag?

• Welche Beziehungen fordern mich besonders?

• Was vermeide ich, und was will ich wirklich verändern?

Modul 2: Beziehungsmuster erkennen

• Bindungsstile & Prägungen (Kindheit, frühere Partnerschaften)

• Typische Dynamiken in Konflikten

• Was triggert mich – und warum?

Modul 3: Gesunde Grenzen & Selbstführung

• Wie setze ich Grenzen, ohne Schuldgefühle?

• Wie erkenne ich emotionale Manipulation?

• Innere Klarheit und äußere Kommunikation

Modul 4: Innere Stimme & Wertearbeit

• Wer bin ich jenseits von Rollen & Erwartungen?

• Arbeit mit inneren Anteilen / Glaubenssätzen

• Was gibt meinem Leben Richtung?

Modul 5: Selbstwert & Selbstliebe

• Wer bin ich, wenn ich nicht funktioniere oder gebraucht werde?

• Vom Außen ins Innen: Aufhören, sich über Beziehung, Leistung oder Fürsorge zu definieren

• Arbeit mit dem inneren Kritiker und dem verletzten Anteil

Ziel: Die Beziehung zu sich selbst stärken, unabhängig von Bestätigung oder Anpassung

Modul 6: Weibliche Beziehungsmuster verstehen

• Bindung vs. Verschmelzung – wo verliere ich mich in der Beziehung?

• Emotionales Überverantwortungsgefühl (für Partner, Kinder, Eltern)

• Beziehung auf Augenhöhe: Was heißt das wirklich für mich?

Ziel: Gesunde emotionale Eigenständigkeit entwickeln – ohne Schuldgefühle

Modul 7: Zyklische Kraft & intuitive Selbstführung

• Weibliche Energie verstehen: vom Funktionieren zum Fühlen

• Umgang mit Überreizung, emotionaler Erschöpfung & innerem Rückzug

• Die eigenen Bedürfnisse erkennen und würdigen

Ziel: Den eigenen inneren Rhythmus (wieder)finden und in Entscheidungen einbeziehen

Modul 8: Mutterrolle, Herkunft & weibliche Ahninnen

• Wie beeinflusst meine Mutter/mein Familiensystem meine Beziehung zu mir selbst?

• Glaubenssätze über Frau-Sein, Fürsorge und Schuld

• Loslassen, was nicht mehr dient – Ehren, was mich stärkt

Ziel: Die eigene Rolle als Frau, Tochter, Mutter oder Partnerin neu definieren – kraftvoll & frei